La flacidez a partir de los 40 suele ser lo primero que se nota. Entrenas igual que siempre. Comes igual que siempre. Pero la piel ya no está donde estaba, el abdomen no responde como antes y la silueta que se sostenía sola ha perdido definición.
La mayoría lo interpreta como falta de disciplina y responde con más de lo mismo. Más cardio, más restricción, más esfuerzo. Casi nunca funciona, y hay un motivo.
La firmeza no es lo único que cambia en los 40, y no es algo que el ejercicio pueda resolver por sí solo. En este artículo verás qué cambia en los hombres, qué cambia en las mujeres, por qué el esfuerzo deja de dar resultados y qué hace un tratamiento no invasivo en Reductiva, en Barcelona y Sant Cugat del Vallès.
¿Por qué aparece la flacidez a partir de los 40?
Porque la producción de colágeno se ralentiza, y el colágeno es la estructura que mantiene la piel tensa sobre el tejido que hay debajo.
Esa ralentización es hormonal, y no llega sola. El mismo cambio hormonal modifica cómo el cuerpo almacena la grasa y cuánto músculo mantiene con el mismo entrenamiento. Tres capas se mueven a la vez, y por eso ajustar solo una rara vez cambia lo que ves.
Le pasa a los hombres y le pasa a las mujeres. El mecanismo es distinto y el momento también. Lo que comparten es que nada de esto es un fallo de esfuerzo. Es biología haciendo lo que hace en esta etapa, y pide un enfoque distinto al que funcionaba en los 30.
Qué cambia en los hombres a partir de los 40
Tres cosas, y suelen llegar juntas: la grasa se instala en la cintura y los flancos, el torso pierde definición y la piel del pecho y el abdomen queda más laxa.
Grasa abdominal a partir de los 40
La testosterona baja de forma gradual desde los treinta, alrededor de un 1,6% al año según el Baltimore Longitudinal Study of Aging, que siguió a 890 hombres a lo largo del tiempo. Una investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism encontró que los niveles de testosterona van directamente ligados a la acumulación de grasa visceral, la que se instala alrededor del abdomen en lugar de quedarse bajo la piel.
Es la grasa rebelde que deja de responder al cardio. En Reductiva, la Terapia Bioactiva trabaja esa capa.
Tono muscular a partir de los 40
Menos testosterona significa que el cuerpo mantiene menos músculo con el mismo entrenamiento, y el torso pierde el contorno que antes se sostenía solo. La Neuroestimulación trabaja directamente esa capa, contrayendo el músculo con mucha más intensidad de la que se consigue entrenando en el mismo tiempo.
Firmeza de la piel en el pecho y el abdomen
La producción de colágeno se ralentiza con el mismo cambio hormonal, y una piel que lleva años ganando y perdiendo volumen ya no recupera la tensión como antes. Es el cambio al que el ejercicio no llega, porque es un tema de piel y no de grasa ni de músculo. La Radiofrecuencia es la parte reafirmante de la sesión y actúa sobre esa estructura.
Qué cambia en las mujeres a partir de los 40
También tres cosas, y también llegan juntas: la piel pierde firmeza, la grasa empieza a desplazarse hacia el abdomen y cuesta más mantener la masa muscular.
Firmeza de la piel en la cara interna de los muslos y los brazos
El colágeno es la estructura que sostiene la piel, y su descenso durante la transición menopáusica está bien documentado. Brincat y su equipo describieron el patrón hace décadas y desde entonces se ha confirmado.
Cuando la pérdida de grasa y la pérdida de colágeno coinciden, la firmeza se va antes que nada, y por eso hay quien reduce volumen y aun así no reconoce lo que ve en el espejo. La Radiofrecuencia trabaja esa capa.
Grasa abdominal a partir de los 40
El Study of Women’s Health Across the Nation, que siguió a más de 3.000 mujeres durante la mediana edad, observó que el ritmo de acumulación de grasa se acelera durante la transición menopáusica mientras la masa muscular disminuye a la vez. La International Menopause Society vincula la perimenopausia, que para la mayoría de mujeres son los 40, con un aumento más rápido de la masa grasa y con un desplazamiento de la grasa hacia el abdomen.
El detalle importante es que cambia la forma, no solo la cantidad. Aparece grasa abdominal donde nunca la hubo y deja de responder a la rutina que antes la mantenía a raya. La Terapia Bioactiva trabaja esa capa.
Tono muscular a partir de los 40
La masa magra empieza a bajar desde el inicio de la transición, así que el mismo entrenamiento devuelve menos que antes. La Neuroestimulación actúa directamente sobre esto, y por eso forma parte de la misma sesión en lugar de tratarse como un objetivo aparte.
Por qué hacer más de lo mismo deja de funcionar
Porque han cambiado tres capas y un solo ajuste llega solo a una.
Más cardio puede reducir volumen, pero no hace nada por una piel que ha perdido su estructura ni recupera la definición que se llevaron las hormonas. El entrenamiento de fuerza construye músculo y deja intactas la grasa abdominal y la firmeza. Los tratamientos de piel actúan en la superficie mientras el volumen de debajo sigue donde estaba.
Por separado y en orden, esto lleva meses y rara vez llega a notarse. Tu esfuerzo nunca fue el problema. Lo que necesita cambiar es el enfoque.
Qué hace un tratamiento reafirmante no invasivo
Tres efectos en una sola sesión: reafirma la piel, reduce el volumen y tonifica el músculo.
Reductiva combina tres tecnologías en un único tratamiento coordinado en lugar de tratar cada cosa por separado.
La Radiofrecuencia es la parte reafirmante. Actúa sobre la estructura que se pierde cuando baja el colágeno.
La Terapia Bioactiva trabaja la grasa rebelde, incluida la grasa abdominal más profunda que el cambio hormonal favorece.
La Neuroestimulación trabaja el tono muscular, contrayendo el músculo con una intensidad que el entrenamiento por sí solo ya no devuelve.
No es quirúrgico, no es invasivo y no es farmacológico. Sin incisiones, sin anestesia y sin tiempo de recuperación. Sales y sigues con tu día.
Cómo es una sesión en Reductiva
Cuarenta y cinco minutos, de principio a fin, en todos los centros Reductiva.
El punto de entrada es la sesión de bienvenida, desde 59,90€. Incluye tu Estudio Corporal Completo y un tratamiento Reductiva completo, así que es una sesión de verdad y no una conversación sobre una. Nuestro equipo de especialistas revisa en detalle tu cuerpo, lo que quieres cambiar y cómo está respondiendo ahora, y construye el enfoque a partir de ahí en lugar de aplicar el mismo protocolo a todo el mundo. El número de sesiones posteriores depende de tus objetivos y se acuerda contigo.
Reductiva tiene dos centros en Barcelona, en Paseo de Gracia y Muntaner, y uno en Sant Cugat del Vallès.
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Fuentes
Baltimore Longitudinal Study of Aging, descenso de la testosterona en hombres a lo largo de la edad.
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, testosterona y grasa visceral en hombres de 55 años en adelante.
Study of Women’s Health Across the Nation, acumulación de grasa y masa magra durante la transición menopáusica.
International Menopause Society, perimenopausia y redistribución de la grasa abdominal.
Brincat M, et al. Decline in skin collagen content after the menopause. BJOG 1987;94(2):126-129.
